最近老是睡不着,要不睡着了就是一直做梦

你是严重的失眠症状，不能靠吃安眠药来解决，因为吃安眠药有如下危害：

危害1

容易成为习惯，甚至成瘾 服用药物时间越长，停药后补偿反跳越重，形成了药物依赖。

危害2

引起肠胃功能紊乱，破坏消化系统 ，长期服用会产生呕心，食欲减退，腹胀便秘，日积月累会破坏胃肠功能和消化系统，影响正常人体代谢功能。

危害3

有毒性，会引起肝脏肿大疼痛 ，肝肾不好的人，不要依赖安眠药，更不可过度服用，研究机构发现，服用一颗安眠药，会杀死30万细胞。

危害4

危险性，形成精神疾病 ，长期服用形成药瘾，服用过量会导致脑神经紊乱，严重有生命危险。

因此，我建议你立即停止用药，推荐你使用健安康商城的神秘器，效果很好，你百度一下“健安康商城"就是了 ，他就能解决你的老是睡不着，要不睡着了就是一直做梦的问题

晚上老是做梦睡不着什么原因

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议：

1.床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；

2.睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；

3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；

4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；

7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

8.午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了！

为什么老是失眠睡不着呢

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1.床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8.午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

其实做梦是很正常的，有时还会有益于身体呢，但不要恶梦连连就行、不要过分担心哦，晚上做梦有时还会有益于大脑左右脑的平衡呢，放松一点啦。你要是总是担心，害怕的话，会造成压力的！